Como lidar com a procrastinação?


procrastinar2Depois eu faço…

Daqui a pouco eu dou um jeito…

Só mais alguns minutos..

Um dia a gente marca…

Não tenho cabeça para isso agora…

Agora não dá…

Depois eu consigo fazer melhor..

Depois eu penso..

Amanhã eu vejo isso..

No final da semana eu resolvo..

Mês que vem sem falta!

Opa! Meta do ano novo!

É, agora não dá mesmo.. mas depois eu faço com certeza!

 

 

 

procrastinar3_clockOh  droga!  Não vai dar tempo!

Porque deixo tudo para última hora?

Não vou dar conta de todos esses relatórios!

Não vou conseguir ler todos os textos.

Vou ter que ficar até de madrugada estudando.

Essa semana eu não durmo.

Como fui esquecer o aniversário da Carlinha?

Não tenho   tempo para sair .

Não tenho tempo para fazer esse curso.

Não tenho tempo para fazer academia.

Não tenho tempo.

Overworked businessman.

Putz, não consigo fazer nada direito..

Minha vida não anda..

Não consigo emagrecer..

Não consigo colocar a leitura em dia..

Eu devo ser muito incompetente mesmo..

Afff… que saco.. tudo é muito chato!

Nossa, que relatório lixo, poderia ter feito melhor..

Nah, melhor não fazer nada do que fazer mal feito..

Nah, melhor não fazer nada do que fazer pouco.

Nah, eu não queria uma promoção mesmo… 

Nossa, não consigo tempo para ficar com meus filhos.

Não consigo me organizar.

Nada dá certo.

Não sei fazer nada direito.

____________________________________________

Bem vindos ao ciclo da procrastinação, a arte de deixar tudo para última hora, de  não fazer nem metade do que tinha se proposto.  De não conseguir cumprir as próprias metas e ficar se esquivando daquilo que você sabe que precisa ser feito. Quem nunca procrastinou, que atire a primeira pedra! (depois de atualizar o status no face, claro)

Enrolar-se de vez em quando no meio das próprias obrigações e demandas é algo natural, mas e quando esse comportamento se torna crônico? E quando você percebe que está deixando coisas importantes de lado por ficar horas se dedicando a atividades improdutivas e que no final do dia não agregaram praticamente nada a você?

Já fui vítima desse ciclo. Percebo amigos, pacientes e colegas no meio dessa estagnação, com dificuldade para sair. É algo cada vez mais frequente e muito, muito pernicioso.. Afeta não só a sua produtividade mas, principalmente, sua auto estima.

Para mudar esse ciclo, vou sugerir algumas práticas e reflexões, em posts separados, para dar tempo de você – de fato fazer alguns exercícios, compartilhar algumas ideias e manter, aos poucos, uma rotina mais produtiva.

Para começar, dois pontos importantes:

a) de que forma a procrastinação, realmente, te atrapalha?

b) em que momentos você começa a deixar para depois?

Que tal três dias para vocês irem pensando, anotando, refletindo, procrastinando, voltando a anotar e, se possível, compartilhar?  😉

É importante avaliar de que forma esse ciclo tão comum te atinge de forma particular, para que a gente consiga quebrar o ciclo.

Sexta-feira eu volto! Até lá!

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4 comentários sobre “Como lidar com a procrastinação?

  1. Patricia Becker disse:

    E quem não se identifica, né? Adorei o post. Já respondi as perguntas… logo depois de ler… sem procrastinação rs. E ansiosa para sexta. Parabéns pelo post.

  2. Mônica disse:

    a) de que forma a procrastinação, realmente, te atrapalha?

    Não consigo sair do lugar, tenho a sensação que minha vida estagnou, me sinto totalmente paralisada, frustrada.

    b) em que momentos você começa a deixar para depois?

    Primeiro planejo meus projetos, idealizo como vou realizá-los, enfim fico por uns tempos feliz. Então decido: ” segunda- feira começo tal projeto”. Mas, quando chego na segunda, me bate um desânimo e não consigo fazer nada. Então fico me culpando, sentindo remorso por não ter feito nada.

    Nina, obrigada pelos posts. Vieram em ótima hora. Vou seguir acompanhado.

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