Mas………….e se?

E se não der certo?

E se ele não aceitar?

E se eu não conseguir?

E se eu levar um fora?

E se ele se decepcionar?

E se eu for assaltado?

E se ele perder o emprego?

E se eu não for bom o suficiente?

E se eu me atrasar?

E se o meu relatório ficar ruim?

E se meu competidor for mais forte?

E se a empresa descobrir que eu saio mais cedo?

E se não conseguir pagar as contas?

E se ele não me amar?

E se ele estiver me traindo?

E se ele estiver só me usando?

Será que vou perder o ônibus?

E se eu morrer?

E se eu não aprender isso direito?

Será que vou conseguir organizar tudo isso?

Será que estou fazendo a escolha certa?

E se ele morrer?

E se eu decepciona-los?

E se a doença for grave?

E se eu reprovar nessa matéria?

E se o tratamento não funcionar?

E se eu cair?

Será que eu dou conta?

E se for mentira?

E se….

                 se

                                    se…

 

Ansiedade: a arte de pensar que coisas ruins vão acontecer no futuro E que você não tem recursos para lidar com aquilo.

 

Ou seja, você percebe o perigo sendo muito maior …

…e se percebe muito menor do que de fato  é.

Bem vindos ao inferno emocional do medo.

Como sair disso?

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4 comentários sobre “Mas………….e se?

  1. Milene disse:

    Maldidos se,ses,ses.

    Nina, porque carregamos tanto pessimismo, medo? Ás vezes, acho que não é ansiedade, mas remorso, culpa, pois sempre acho que poderia ter feito melhor determinada tarefa.

    Isso é insegurança, baixo-estima? É possível se livrar desses “ses”?

    • Oi Milene! Mais do que se livrar desses “ses”, a chave estaria na habilidade em lidar com eles de forma a aliviar o peso desses pensamentos, ao invés de ficar ainda mais desmotivada, densa, pra baixo.
      Culpa e remorso por acreditar ter feito melhor determinada tarefa são traços típicos de quando apresentamos uma tendência mais perfeccionista.. você se percebe assim?

      • Milene disse:

        Minha ex-terapeuta dizia que eu sou perfeccionista. Mas, pra falar a verdade, não me vejo assim. Acho sempre que eu poderia ter me esforçado mais. Sempre penso que poderia ter dado mais de mim, pois sempre bate o medo de que fiz um trabalho ruim.E vivo com culpa e remorso por causa disso. Isso é horrível. Mas acho que não foco em um trabalho absolutamente perfeito.

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