Segunda-feira: dia mundial do regime

Se a segunda-feira é o dia mundial do regime, “amanhã” é o dia universal! Costumamos procrastinar ad infinitum qualquer decisão que implique em mudanças de hábito, já repararam?

Estamos tão acostumados/acomodados/viciados aos nossos padrões mentais que mudanças implicam em um custo energético que imaginamos alto demais, e nossas metas vão ficando para trás, assim como nossa qualidade de vida e talento.

Há tempos escrevi aqui no blog um post sobre o livro Pense Magro da Judith Beck. Esse livro descreve passo a passo um programa de emagrecimento que usa a Terapia Cognitiva como fundamento básico de todas as suas atividades.

Já tive a experiência de trabalhar com esse programa de forma individual e coletiva e no que se refere a minha humilde amostra, ações coletivas sempre demonstraram maior eficácia.

Pensando nisso + minha vontade individual de emagrecer e cumprir o programa + relatos de amigas que também queriam seguir o livro = novo projeto online!

Na semana passada eu lancei na rede o meu projeto Emagreça suas Ideias, blog cujo intuito é efetivar o programa  Pense Magro online, possibilitando o acesso, participação e o mais importante, o compartilhar de experiências de um número maior de pessoas.

Se você está cansado de tentar dietas mirabolantes e quer experimentar algo realmente eficaz, convido você a acessar o www.pensesoft.wordpress.com e entrar com a gente nessa jornada.

E que a segunda-feira seja não o dia mais tedioso da semana, mas um marco possível de mudanças reais na vida de cada um.

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2 comentários sobre “Segunda-feira: dia mundial do regime

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